Kraft oder Ausdauer
Kraft und Ausdauer sind zwei grundlegende Komponenten der körperlichen Fitness. Die Kraft beschreibt die Fähigkeit durch die aufgebaute Muskelspannung einen Widerstand zu überwinden oder diesem standzuhalten. Die Ausdauer umfasst hingegen die Fähigkeit, physische Aktivitäten über längere Zeit bei geringer Ermüdung auszuüben. Kennzeichnend ist hier eine rasche Regenerationsfähigkeit.
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Unsere Berichte und Empfehlungen diagnostizieren keine Gesundheitszustände und bieten keine medizinische Ratschläge an. Konsultieren Sie einen Gesundheitsfachmann, bevor Sie größere Lebensstiländerungen vornehmen oder wenn Sie weitere Bedenken bezüglich Ihrer Ergebnisse haben.