Vitamin D

# Was ist Vitamin D? Vitamin D ist ein fettlösliches Vitamin und vorrangig für die Regulierung des Calcium- und Phosphatstoffwechsels für gesunde Knochen, Knorpel und Zähne zuständig. Zusätzlich ist Vitamin D bei der Modellierung des Immunsystems involviert und spielt für unsere psychische Befindlichkeit eine große Rolle. Vitamin D wird einerseits im Körper mit Hilfe des Sonnenlichtes in der Haut produziert und andererseits über Lebensmittel wie fettem Fisch, Eiern, Pilzen oder Avocado aufgenommen. 80% der Bedarfsdeckung erfolgt über die körpereigene Produktion, die Aufnahme über die Ernährung spielt eine untergeordnete Rolle. Sowohl das endogen produzierte Vitamin D als auch das Vitamin D aus der Nahrung werden in der Leber zum 25-Hydroxyvitamin D3 (Calcidiol) aktiviert. Diese Vitamin D Form ist aufgrund seiner Stabilität ein guter Marker für den Vitamin D Spiegel. Der nächste Aktivierungsschritt erfolgt in den Nieren zum 1,25-Dihydroxyvitamin D3 (Calcitriol). Dies ist die biologisch aktive Form von Vitamin D, die sich schließlich an spezielle Vitamin D Rezeptoren bindet und eine Wirkung in den Zellen ausübt. Viele Schritte im Vitamin D Stoffwechsel können durch diverse Genvarianten maßgeblich beeinflusst werden, wie beispielsweise die Funktion und Aktivierung von Vitamin D Rezeptoren, Aktivierungsenzymen oder Transportproteinen. Ein Mangel an Vitamin D zeigt sich in Knochenfehlbildungen, Erschöpfung, Infektanfälligkeit, häufigen Atemwegserkrankungen, Muskelschwäche und depressiver Verstimmung. ## Beispiele für Vitamin D - reiche Lebensmittel: # Was hat die Genetik damit zu tun? Wir untersuchen drei Gene zum Vitamin D Stoffwechsel: Das GC-Gen (Vitamin D Bindungsprotein-Gen) trägt in den Zellen den Bauplan für das Vitamin D bindende Protein (DBP), das für den Transport und die Speicherung von Vitamin D im Körper zuständig ist. Genetische Variationen des GC-Gens können die Menge und Bindungsfähigkeit des Vitamin D Bindungsproteins beeinflussen und den Vitamin D Spiegel im Blut beeinflussen. - Variante rs2282679 des GC-Gens: Die Genotypen G/T und G/G zeigen eine eingeschränkte Funktion sowie reduzierte Konzentration des Vitamin D Bindungsproteins und einen niedrigen Vitamin D Spiegel. Dieser Zustand ist mit einem Vitamin D Mangel zu vergleichen. Dabei ist der Vitamin D Mangel beim Genotyp G/G etwas stärker ausgeprägt. Das DHCR7-Gen (7-Dehydrocholesterol-Reduktase-Gen) trägt in den Zellen den Bauplan für das Enzym 7-Dehydrocholesterol-Reduktase. Das Enzym spielt bei der Eigensynthese von Vitamin D in der Haut mit Hilfe der UV-B-Strahlen eine zentrale Rolle. Dabei wird mit Hilfe des Enzyms u.a. 7-Dehydrocholesterol in eine Art Vorstufe von Vitamin D, das Prävitamin D3, umgewandelt. Prävitamin D3 reagiert schließlich in weiteren Schritten zur aktiven Form von Vitamin D (Calcitriol). Genetische Variationen im DHCR7-Gen können die Aktivität des Enzyms beeinflussen und die Effizienz der Umwandlungsprozesse beeinträchtigen sowie den Vitamin D Spiegel reduzieren. - Variante rs12785878 des DHCR7-Gens: Der Genotyp G/T zeigt ein 1,2 -fach erhöhtes Risiko für eine Vitamin D Insuffizienz, der Genotyp G/G zeigt ein 1,4 -fach erhöhtes Risiko für eine Vitamin D Insuffizienz. Das heißt Vitamin D liegt in einer inaktiven Stufe vor, die für den Körper nicht nutzbar ist.